Yoga; Bu, Hindistan’ın eski dili olan Sanskritçe’de “bütünleşme” anlamına gelir. Günlük hayatın koşuşturmacasında en çok ihmal ettiğimiz ruhumuzu besleyerek vücudumuzu çalıştırırken egzersiz de sağlar. Bu zihin, beden ve ruhun kaynaşması anlamına gelir. Amerika’da 20 milyondan fazla insan yoga yoluyla kendini keşfetme yolculuğuna çıkıyor. Ülkemizde ortalama olarak son 10 yılda yoga büyük talep gören aktivitelerden biri haline geldi. Hem zihinsel hem de fiziksel rahatlama sağlayan Yoga; Doğru duruş, zihni sakinleştirmenin yanı sıra esnek ve sağlıklı bir vücut yapısı oluşturur. Tek başınıza veya birlikte yapabileceğiniz yoga egzersizleri için; Bir diğer faydası ise,