20’li Yaşlar Hayatın en hızlı yaşandığı dönemlerdir. Kendini enerjik hisseden ve 20 yaşının tadını çıkaranlar düzensiz uyku ve düzensiz beslenme alışkanlıklarına sahip olabiliyor. Alkol ve sigara tüketimi ile beraber vitamin, mineral eksiklikleri de görülünce bağışıklık sistemi zayıflayıveriyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için de vitamin, mineral ve protein gerekiyor. Bu yaşlarda özellikle genç kızlarda idrar yolları iltihapları görülebiliyor. Antibiyotik ve vitamin alımı ile tedavi edilebiliyor. 30’lu Yaşlar Aşırı kahve tüketimi, kahvaltı yapmama, sigara içme, yağlı yiyecekler tüketme ve düzensiz uyku enerjiyi düşüren nedenler arasındadır. Enerji düşmesi de 30’lu yaşlarda yaşanan şikâyetlerdendir. Su