yoganın faydaları, yoganın hayata etkisi, yoganın sağlığa etkisi

Yoganın Hayatımıza Etkisi Nedir?

Yoga; Bu, Hindistan’ın eski dili olan Sanskritçe’de “bütünleşme” anlamına gelir. Günlük hayatın koşuşturmacasında en çok ihmal ettiğimiz ruhumuzu besleyerek vücudumuzu çalıştırırken egzersiz de sağlar. Bu zihin, beden ve ruhun kaynaşması anlamına gelir. Amerika’da 20 milyondan fazla insan yoga yoluyla kendini keşfetme yolculuğuna çıkıyor. Ülkemizde ortalama olarak son 10 yılda yoga büyük talep gören aktivitelerden biri haline geldi. Hem zihinsel hem de fiziksel rahatlama sağlayan Yoga; Doğru duruş, zihni sakinleştirmenin yanı sıra esnek ve sağlıklı bir vücut yapısı oluşturur. Tek başınıza veya birlikte yapabileceğiniz yoga egzersizleri için; Bir diğer faydası ise,

migreni tanımak, migren belirtileri, migren nasıl anlaşılır

Migreni Yakından Tanıyın

Son yıllarda, migren hakkında daha fazla şey duyuyoruz. Basit bir baş ağrısı olarak algılanmaması gereken migren, şiddetli ve ağrılı olabilir. Tüm dünyada yaygın olarak görülen migren; Şiddetli ağrı, zonklama, bulantı, kusma gibi bazı semptomlarla görülebilir. Koşullara ve tetikleyici faktörlere bağlı olarak ortaya çıkan migren atakları kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Tipik olarak, migren ataklarına hormonal değişiklikler, çevresel faktörler, gıda alımı ve yoğun egzersiz gibi çeşitli nedenler neden olabilir. Pek çok kişinin ilgisini çeken detaylarla 10 adımda migreni tanıyalım; 10 adımda migreni tanıyın; ADIM 1. Migren atakları nasıl oluşur ve ne kadar

hastalıklardan korunma, hastalıklardan nasıl korunulur, spor ve hastalık mücadelesi

Hastalıklar İle Savaşan Sporlar

Dünya Sağlık Örgütü, kalp hastalığı riskini en aza indirmek, tip 2 diyabet ve kanser gibi kronik hastalıklardan korunmak ve tedaviyi desteklemek için haftada en az 150 dakika egzersiz yapılmasını öneriyor. Bazı hastalıkların tedavisinde son derece etkili olan spor yapma alışkanlığı kazandırılmalıdır. Sağlıklı insanların egzersiz yoluyla oluşabilecek hastalıkları önleyebileceğini savunan uzmanlar, hastalık sırasında fizyoterapi ve rehabilitasyon merkezlerinde yardım alınabileceğini söylüyor. Egzersiz programı kişinin sağlık durumuna ve sağlık sorununa göre hazırlanmalıdır. Bu nedenle tüm sporların tüm hastalıkların tedavisinde faydalı olmadığı sonucuna varılmıştır. Kabızlık, yorgunluk, gaz, halsizlik veya şişkinlik gibi sorunlar düzenli egzersiz

makrobiyotik beslenme, makrobiyotik beslenme ne demek, makrobiyotik beslenme faydaları

Makrobiyotik Beslenme Nedir?

Uzakdoğu’da Lao Tzu, Konfüçyüs ve Buddha gibi birçok ünlü kişi tarafından kabul edilen ve yaklaşık 2500 yıldır uygulanan makrobiyotik beslenme, son zamanlarda adını duymaya başladığımız yeni bir beslenme türüdür. Çin felsefesindeki Yin Yang ilkelerine dayanan mikrobiyotik beslenme, Yin Yang gıdalarının belirlenmesinde, uç noktalara yayılan enerjinin kontrol edilmesinde ve dengelenmesinde rol oynar. Mikrobiyotik beslenme; İnsanlar için en uygun diyetin tam tahıllar, baklagiller ve sebzelere dayalı bir diyet olduğunu savunuyor. İnsan ve doğanın uyum içinde yaşaması, enerjiyi doğru kullanması ve tam bir denge sağlaması esasına dayanır. Sadece bireysel beslenme ile ilgili olmayan

fodmap ne demek, fodmap nedir, fodmap zararları

FODMAP Hakkında Bilginiz Var Mı?

FODMAP’ler sindirilemeyen ve bağırsaklarda hareket edebilen en kısa zincirli karbonhidratlardır. FODMAP örnekleri fermente edilebilir oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve poliollerdir. FODMAP içeriği yüksek besinlerin tüketilmesi insanlarda başta mide sorunları olmak üzere gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık gibi birçok sağlık sorununa neden olur. Sindirim sorunlarının oldukça yaygın olması tüketilen gıdaların vücut üzerindeki etkilerinden kaynaklanmaktadır. FODMAP içeren gıdalar bağırsakta iyi sindirilemediğinden, bağırsak bakterileri bu karbonhidratı yakıt olarak kullanır. Bu durumda vücutta hidrojen gazı üretilir ancak hassas yapıya sahip kişilerde sindirim semptomlarına neden olur. FODMAP seviyelerine uygun gıdalar; Düşük FODMAP gıdalar: turna, taze üzüm, kivi,

alerji belirtisi, soğuk algınlığı belirtisi, alerji nasıl belli olur

Alerji mi Soğuk Algınlığı Mı?

Alerji ve soğuk algınlığı semptomları benzer özelliklere sahip olabilir: yanan gözler Kaşıntılı burun ve boğaz hapşırma tıkanıklık ile burun akıntısı Alerji ve soğuk algınlığı semptomlarını ayırt etmek kolaydır. Semptomlara bir alerji neden oluyorsa, bir kişi bu semptomları ilk kez yaşamaz. Genetik kökenli olmalı ve bu semptomları yıllardır aynı tarihlerde yaşamış olmalıdır. Semptomlar bir hafta içinde azalır ve kaybolursa, bunun nedeni soğuk algınlığı olabilir. Ancak bu durum bahar aylarında da devam ederse alerjiden şüphelenilmelidir. Ateş yoksa ve burun akıntısı varsa – alerjik rinit; Burun akıntısı daha sarı ise, vücut ağrıları ve

pnömotoraks nedir, pnömotoraks ne demek, pnömotoraks belirtisi

Pnömotoraks Ne Demek?

Bir pnömotoraks, “çöküş” olarak tanımlanan akciğerin bir kısmının veya tamamının sıkışmasıdır. Akciğerler göğüs kafesine plevra adı verilen biküspit bir zar ile bağlıdır ve tabakalar arasında hava yoktur. Akciğerlerin yüzeyinde oluşabilen ve sağlıklı kişilerde rahatsızlığa neden olmayan kabarcık veya bül adı verilen hava keseciklerinin neden olduğu basınç farkı nedeniyle akciğer çöker ve akciğerin içindeki hava plevra ile primer (primer) arasına dolar. spontan (kendi kendine gelişen) pnömotoraks oluşur … Ancak yaralanmalarda, kırık bir kaburga akciğeri deldiğinde veya delinme yaralarında göğüs boşluğunun dış ortama açılması sonucu plevral tabakalar arasında sıkışan hava akciğerin çökmesine

meme kanseri aşamaları, meme kanseri nedir, meme kanseri evreleri

Meme Kanseri Aşamaları Nelerdir?

Herhangi bir kanserde olduğu gibi, meme kanserinin evresi tedavi planlanırken bir zorunluluktur. Buna göre, her aşama aşağıda açıklanan hastalığın bir aşamasını tanımlar. Evre 0 (karsinoma in situ): Kanser hücrelerinin yayılma potansiyeli yoktu ve tamamen memede sınırlı kaldı. Aşama I. Kanser hücreleri yayılabilir, ancak boyutları 2 cm’den küçüktür ve tamamen meme ile sınırlıdır. Evre IIA: Göğüs tümörü yoktur, ancak kanser koltuk altlarındaki lenf düğümlerine yayılmıştır. A) Tümör 2 cm veya daha küçüktür ve koltuk altı lenf düğümlerine yayılmıştır veya b) Tümör 2 cm’den büyük ancak 5 cm’den küçüktür ve koltuk altı

Koma Nedir?

Koma, travmatik beyin hasarı, felç, beyin tümörü, şeker hastalığı, enfeksiyon, ilaç veya alkol zehirlenmesi gibi altta yatan çeşitli durumlardan kaynaklanan uzun süreli bilinçsiz duruma verilen addır. Komada olan kişiler ağrılı uyaranlara, ışığa veya sese cevap veremezler. İnsanların normal bir yaşam döngüsü yoktur ve bir kişi gönüllü olarak hareket edemez. Komadaki kişiye komadaki kişi denir. Bu bilinçdışının en gelişmiş halidir. Koma tıbbi bir acil durumdur ve beyin işlevini korumak için hızlı bir eylem planı gerektirir. Doktorlar, komanın altında yatan nedeni anlamak için bir dizi kan testi ve beyin taraması isteyecek. Bu

Meme Kanserinde İşaretleme Nedir Nasıl Yapılır?

Analizler sonucunda şüpheli görülen ve çıkarılmasına karar verilen doku bölgesi operasyon öncesi işaretlenir. Operasyon ile aynı gün tel markalama yöntemi uygulanırken, diğer bir yöntem olan ROLL operasyondan önceki gün yapılabilir. Görüntüleme teknikleriyle görülebilen ve kolun muayenesinde tespit edilemeyen şüpheli alanların cerrahi olarak çıkarılmasına karar verilirse, meme cerrahı ameliyat sırasında bölgeyi bulmadan önce işaretlenmelidir. İşeretleme Nasıl Yapılır? Tel veya radyoaktif malzeme ile markalama yapılabilir. İşlem radyoloji bölümünde mamografi, ultrason veya MRG gözetiminde gerçekleştirilir. Operasyon sırasında çıkarılan doku radyoloji bölümüne gönderilerek röntgen çekilebilir. Röntgen adı verilen bu filmde, cerrah istenilen bölgenin çıkarılıp