Vücuttaki organ ve dokularda yeterli düzeyde kırmızı kan hücrelerinin bulunmaması haline anemi ya da bir diğer deyişle anemi denilmektedir. Dolaşım halinde olan kırmızı kan hücrelerinin belirli bir düzeyin altında kalması durumunda kansızlık görülmektedir. Genellikle bir başka hastalığa bağlı olarak kırmızı kan hücrelerinin kaybı ya da üretilememesi gibi durumlar sonucunda ortaya çıkmaktadır. Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 25’lik kesiminde kansızlık sorunun yaşandığı bilinmektedir. En büyük risk grubu ise okul öncesi çocuklardır. Bu yaş grubunun yüzde 50’sine yakınında kansızlık olduğu tahmin edilmektedir. Kansızlık sorunun yaşandığını anlamak için bir kan testi yapılmalıdır. Yapılan testler
Kategori: sağlık
Melatonin Nedir? Ne İşe Yarar?
Günlük rutinler ve aktiviteler vücut sağlığını doğrudan etkileyen unsurlardır. Özellikle fizyolojik sistem içerisinde gerçekleşen biyokimsayal işlevler, salgılanan hormonlar doğrudan kişinin rutini ve alışkanlıkları ile bağlantılıdır. Melatonin de beynimizde epifiz isimli bir salgı bezinden salgılanan bir çeşit hormondur. Bu hormonun salınımı kişinin günlük aktiviteleri ile doğrudan bağlantılıdır. Melatonin hormonu temel olarak insan vücudunun uyku ve uyanıklık döngüsünü düzenlemektedir. Ayrıca kan basıncının düzenlenmesinde, mevsimsel üreme dürtülerinin dengelenmesinde ve bunun gibi günlük döngü ile sürekli farklılaşan unsurları senkronize etmede önemli görev oynamaktadır. Lipofik özelliği sayesinde vücutta yer alan tüm yapılara ulaşabilmekte, bağışıklık sistemini
Karaciğer Yağlanması Nedir? Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?
Karaciğer yağlanması çeşitli sebepler ile karaciğerde yağ toplanması durumunu ifade eden bir hastalıktır. Her sağlıklı vücudun karaciğerinde belirli bir düzeyde yağ bulunması normaldir ancak bu düzeyin çeşitli nedenlerle artması bazı olumsuzluklara neden olur. Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde normal düzeyin üzerinde yağ birikmesi nedeniyle kendini gösteren bir çeşit hastalıktır. Yağlanmanın derecesi ve düzeyi arttıkça karaciğerde iltihaplanma meydana gelecek ve organların işlevinde azalmalar görülecektir. Zamanla karaciğer hücrelerinde nekroz görülebilir ve karaciğer kanseri, siroz gibi hastalıkların oluşumuna zemin hazırlayabilecektir. Peki karaciğer yağlanmasının belirtileri nelerdir? Karaciğer yağlanması çeşitli evrelere sahiptir. Eğer erken evreler ise
Katarakt Nedir? Neden Olur?
Göz içerinde bulunan kornea tabakası ve lens görmede netlik ve saydamlık sağlar. Bunlara aynı zamanda doğal mercekler demek mümkün. Kornea tabakası saydamlığını kaybettiği zaman, bulanık görme ve körlüğe neden olur. Gözün saydamlığını kaybedip bu durumla karşı karşıya gelmesine Katarakt adı verilir. Katarakt hastalığı tedavi edilebilir bir körlük türüdür. Yapılan ameliyatın adı da katarakt ameliyatıdır. Katarakt genel olarak ileriki yaşlarda görülür. Özellikle 55-60 yaşından sonra başlar. Kadın erkek her bireyde katarak görülebilir. Gençlerde hiç yok denecek kadar azdır. Katarakttın Belirtileri Göz merceğinde sertleşme, bulanık görme, renklerde matlaşma katarakt olanlarda görülen belirtilerdir.
Yoganın Hayatımıza Etkisi Nedir?
Yoga; Bu, Hindistan’ın eski dili olan Sanskritçe’de “bütünleşme” anlamına gelir. Günlük hayatın koşuşturmacasında en çok ihmal ettiğimiz ruhumuzu besleyerek vücudumuzu çalıştırırken egzersiz de sağlar. Bu zihin, beden ve ruhun kaynaşması anlamına gelir. Amerika’da 20 milyondan fazla insan yoga yoluyla kendini keşfetme yolculuğuna çıkıyor. Ülkemizde ortalama olarak son 10 yılda yoga büyük talep gören aktivitelerden biri haline geldi. Hem zihinsel hem de fiziksel rahatlama sağlayan Yoga; Doğru duruş, zihni sakinleştirmenin yanı sıra esnek ve sağlıklı bir vücut yapısı oluşturur. Tek başınıza veya birlikte yapabileceğiniz yoga egzersizleri için; Bir diğer faydası ise,
Migreni Yakından Tanıyın
Son yıllarda, migren hakkında daha fazla şey duyuyoruz. Basit bir baş ağrısı olarak algılanmaması gereken migren, şiddetli ve ağrılı olabilir. Tüm dünyada yaygın olarak görülen migren; Şiddetli ağrı, zonklama, bulantı, kusma gibi bazı semptomlarla görülebilir. Koşullara ve tetikleyici faktörlere bağlı olarak ortaya çıkan migren atakları kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Tipik olarak, migren ataklarına hormonal değişiklikler, çevresel faktörler, gıda alımı ve yoğun egzersiz gibi çeşitli nedenler neden olabilir. Pek çok kişinin ilgisini çeken detaylarla 10 adımda migreni tanıyalım; 10 adımda migreni tanıyın; ADIM 1. Migren atakları nasıl oluşur ve ne kadar
Hastalıklar İle Savaşan Sporlar
Dünya Sağlık Örgütü, kalp hastalığı riskini en aza indirmek, tip 2 diyabet ve kanser gibi kronik hastalıklardan korunmak ve tedaviyi desteklemek için haftada en az 150 dakika egzersiz yapılmasını öneriyor. Bazı hastalıkların tedavisinde son derece etkili olan spor yapma alışkanlığı kazandırılmalıdır. Sağlıklı insanların egzersiz yoluyla oluşabilecek hastalıkları önleyebileceğini savunan uzmanlar, hastalık sırasında fizyoterapi ve rehabilitasyon merkezlerinde yardım alınabileceğini söylüyor. Egzersiz programı kişinin sağlık durumuna ve sağlık sorununa göre hazırlanmalıdır. Bu nedenle tüm sporların tüm hastalıkların tedavisinde faydalı olmadığı sonucuna varılmıştır. Kabızlık, yorgunluk, gaz, halsizlik veya şişkinlik gibi sorunlar düzenli egzersiz
Makrobiyotik Beslenme Nedir?
Uzakdoğu’da Lao Tzu, Konfüçyüs ve Buddha gibi birçok ünlü kişi tarafından kabul edilen ve yaklaşık 2500 yıldır uygulanan makrobiyotik beslenme, son zamanlarda adını duymaya başladığımız yeni bir beslenme türüdür. Çin felsefesindeki Yin Yang ilkelerine dayanan mikrobiyotik beslenme, Yin Yang gıdalarının belirlenmesinde, uç noktalara yayılan enerjinin kontrol edilmesinde ve dengelenmesinde rol oynar. Mikrobiyotik beslenme; İnsanlar için en uygun diyetin tam tahıllar, baklagiller ve sebzelere dayalı bir diyet olduğunu savunuyor. İnsan ve doğanın uyum içinde yaşaması, enerjiyi doğru kullanması ve tam bir denge sağlaması esasına dayanır. Sadece bireysel beslenme ile ilgili olmayan
FODMAP Hakkında Bilginiz Var Mı?
FODMAP’ler sindirilemeyen ve bağırsaklarda hareket edebilen en kısa zincirli karbonhidratlardır. FODMAP örnekleri fermente edilebilir oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve poliollerdir. FODMAP içeriği yüksek besinlerin tüketilmesi insanlarda başta mide sorunları olmak üzere gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık gibi birçok sağlık sorununa neden olur. Sindirim sorunlarının oldukça yaygın olması tüketilen gıdaların vücut üzerindeki etkilerinden kaynaklanmaktadır. FODMAP içeren gıdalar bağırsakta iyi sindirilemediğinden, bağırsak bakterileri bu karbonhidratı yakıt olarak kullanır. Bu durumda vücutta hidrojen gazı üretilir ancak hassas yapıya sahip kişilerde sindirim semptomlarına neden olur. FODMAP seviyelerine uygun gıdalar; Düşük FODMAP gıdalar: turna, taze üzüm, kivi,
Alerji mi Soğuk Algınlığı Mı?
Alerji ve soğuk algınlığı semptomları benzer özelliklere sahip olabilir: yanan gözler Kaşıntılı burun ve boğaz hapşırma tıkanıklık ile burun akıntısı Alerji ve soğuk algınlığı semptomlarını ayırt etmek kolaydır. Semptomlara bir alerji neden oluyorsa, bir kişi bu semptomları ilk kez yaşamaz. Genetik kökenli olmalı ve bu semptomları yıllardır aynı tarihlerde yaşamış olmalıdır. Semptomlar bir hafta içinde azalır ve kaybolursa, bunun nedeni soğuk algınlığı olabilir. Ancak bu durum bahar aylarında da devam ederse alerjiden şüphelenilmelidir. Ateş yoksa ve burun akıntısı varsa – alerjik rinit; Burun akıntısı daha sarı ise, vücut ağrıları ve