Ayak bakımı yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan bir tanesi de tabi ki ayakkabı seçimleridir. Belki sizin için bakım çeşidi olarak görünmese de ayakta oluşabilecek birçok sorunun engellenmesini ayakkabılar sağlıyor. Daha rahat daha konforlu ve ortopedik ayakkabıları tercih etmeniz tırnak ve ayak bakımı için de oldukça önemli bir konudur. Yaz sıcağında güneşe çıktığınızda eğer ayağınızda sandalet veya terlik varsa ayağınızın üst kısmına güneş kremi sürerek bölgesel kızarmayı önleyebilirsiniz. Gerek erkek gerekse de bayanlarda sıkça görülen ayak sorunlarından birisi de tabanda oluşan çatlaklar ile ölü hücrelerdir. Bunun için ise, size önerebileceğimiz çözüm yolu ponza taşını kullanmanızdır. Ayak bakımı için özellikle banyoda ayaklarınız yumuşadıktan sonra ponza taşı ile tabanda oluşan ölü hücreleri temizlemeniz mümkündür. Ölü hücreleri temizleyip banyodan çıktıktan sonra oluşan çatlakları engellemek için yumuşatıcı kremler kullanabilir. Nemlendirici kremleri ayağınızın geneline de sürebilirsiniz ancak parmak aralarına sürerken dikkat ediniz. Çünkü parmak aralarının nemli kalması mantarlara yol açabilir.
Ayak Bakım Uygulamaları
Ayak bakımı yaparken sizlere önereceğimiz muhteşem uygulamalardan birisi ise: Eğer sabah uyandığınızda pamuk gibi ayaklara sahip olmak isterseniz ayaklarınıza yoğun bir şekilde yumuşatıcı krem sürdükten sonra pamuklu çorap giyip yatınız. Yaz aylarında biraz zor olsa da çok iyi sonuçlar alacağınızdan emin olun. Yoğun geçen günün ardından hele de ince taban veya topuklu ayakkabılar tercih edilmişse ağrıyan ayaklarla karşılaşırız. Özellikle de tabanlarımızda meydana gelen ağrı, uykularınızı kaçıracak derecede etkili olabiliyor. Oluşan bu ağrıyı ve sağlık sorununu engellemek için yapabileceğiniz ayak bakımı kesinlikle masaj olması gerekir. Başkasına yaptırabilirseniz başkasına olmazsa kendi kendinize yapınız. Bu gibi zamanlarda buz gibi tazyikli su da ağrıyı gidermektedir. Doğal bir ayak bakımı yapmak istiyorsanız kumsalda yürürken çıplak ayaklı olmanız da yeterli olur. Dalgaların çarptığı bölgedeki kum parçaları ayaklarınızda peeling etkisi oluşturur. Ayaklarda istenmeyen kokular her zaman şikâyet konusudur. Özellikle de yazın kapalı ayakkabı giyildiğinde meydana gelen kokuyu engellemek için ise, ayaklarınızı sık sık yıkamalı ve mantar oluşumunu engellemek için ıslak yer kalmayacak şekilde kurulamanız gerekir.
